ママパパクラス。 [妊娠中期(～27ｗ)]
今週はクリニックのママパパクラス1回目に参加してきました
｢ママパパ｣といいながら平日の午後に行われるので、パパの参加は1人もいませんでした。そしてママの参加もわたし含めて3人、少ない方がアットホームで、質問もしやすくてよかったです。
実は今月の初めに出産病院のクラスにも参加したんですが、内容がそれほど充実してなくて、とりあえずビデオを見せられて、その感想の発表と妊娠中の栄養学云々・・・とにかく学校の授業みたいでした
それに比べてクリニックのクラスは楽しかった
助産婦さんの話が上手かったってのもあるけど、妊娠中の生活動作、安産・肩こり・腰痛・むくみによいツボ、ラマーズ・ソフロロジーのリラクゼーションを実践しながら教えてくれました。一緒に参加していた妊婦さんともお互いコミュニケーション取りながらできました。
ソフロロジ―は少し興味あります
結果的にどっちのスタイルがいいのかよくわからないけど、妊娠中にヨガなどを取り入れてイメージトレーニングするといいそうです。それでさっそく家で簡単なものだけやってみてます
実践以外には難しい栄養の話とかはなく、妊娠中の気がかりな症状として、例えばむくみ何かはなるべく塩分控えるといいんだけど、どくだみ茶を飲むようにすると便秘も解消されていいですよ、とか
実はこういうことを教えて欲しかった！！
という話がいくつか聞けてとても勉強になりました
値打ちあり
このクラスはあと2回あるんですけど、頑張って行ってお勉強してきます
18w健診 [妊娠中期(～27ｗ)]
久しぶりの更新です
5ヶ月に入ってからあれよこれよと毎日が過ぎてしまってる気がします言ってる間に年末も来てしまいそうで…
こないだマタニティウエアや下着、腹帯なんかをまとめて通販で注文したんだけど、まだ届いてません。そろそろお腹も出てきてトップスもマタニティじゃないと厳しくなってきました
今週中には届くはずなんだけどな～
このごろ胎動もハッキリわかるようになってきました一日の中でも寝る前、布団に入ると一番よくわかります。お腹の内側からポコポコ蹴ってきます。手を当てるとさらによくわかる♪なんだろ、くすぐったいというか何と言うか、不思議な感覚。な～んかすっごく面白いです
先週はちょうど4週間ぶりの健診行ってきました。今日から経腹エコーでした。心音もちゃんと問題ないみたいだし。エコーは先生がお腹の上でグリグリ動かすのがくすぐったくて、ずっと笑いをこらえてた気がします
4週間も経つとさすがに大きくなってましたね。胎盤の位置も今は問題ないみたいだし、このままスクスク育ってほしいなって思います
今週の木曜日からクリニックでやってるママパパクラスに参加してきます。うちのパパは仕事で参加できないので、もちろん1人で参加してきます。楽しみです。
